Training Peaks realmente oferece algo a mais

Recentemente a assessoria com que treino, Race Consultoria Esportiva, iniciou a utilizar o Training Peaks. No inicio pensei, ok, mais um programinha para ajudar a gerir os treinamentos, porém depois de aprender algumas informações sobre o programa descobri que pode ser uma ferramenta muito importante para balizar o treinamento durante um ano, periodizando fases de treinamento…

Potente Achocolatado Pós-treino

Este achocolatado é uma forma prática, nutritiva e saborosa de consumir proteína de rápida absorção no pós-treino. Auxilia no processo de recuperação, evita o consumo de misturas/produtos processados (normalmente caríssimos e nem sempre confiáveis), ajuda a manter o apetite sob controle. [read it in English] * featured photo of Mirinda Carfrae from http://www.ironman.com Quais são…

Treino de bike indoor empolgante como um Playstation (ou X-Box, vc decide)

Se não acredita é porque não conhece o Zwift. Parece um video game interativo movido a pedaladas e que complementa com louvor a agenda de treinamentos na rua. Veja este video (link) ou estas estatísticas do meu último treinamento sincronizado com o Strava (link). [to read it in English click here] Comprei um rolo em 2013…

Calendário do Triathlon 2016 – Brasil

Encontre aqui um resumo das principais provas do triathlon nacional *** Main triathlon events in Brazil for 2016 *** Abaixo as provas já confirmadas e provas que aguardam a divulgação de data (estas estarão listadas com a data de 2015 e com a fonte mais clara). As provas já realizadas trazem os nomes do primeiro…